Fasta för att få energi
Har du någonsin provat att fasta? Fasta innebär att ta en paus från att äta fast mat och har använts i århundraden för att rena kropp och sinne.
Fasta är en urgammal praxis där man avstår från att äta eller dricka under en viss tid. Vissa människor fastar med jämna mellanrum under en hel dag eller vecka, medan andra fastar utan mat under längre perioder. Periodisk fasta blir alltmer populär eftersom den gör att du kan dra nytta av fastan utan att behöva sluta äta helt och hållet. Den här typen av fasta bidrar till att minska inflammation i kroppen, öka ämnesomsättningen och hjälpa till med viktnedgång.
Fastande är en utmärkt start på vägen mot en lättare livsstil. När du efter fastan fortsätter att äta lättare kommer du att må bättre överlag. De avfallsprodukter som avlägsnas under fastan får dig att känna dig piggare, så det är naturligt att fortsätta med färgglada grönsaker som får dig att må bra!
Produkter som passar för fasta
Från Happy Food Store hittar du olika juicer, örtteer, grönpulver och vegetabiliska buljong produkter som är lämpliga för fasta.
Fasta är lämpligt för att stödja friska vuxnas välbefinnande, men är även en utmaning för kroppen. Fasta är kroppens egen rengöringsmekanism. Som ett resultat av fastan ökar energinivåerna och immunförsvaret förblir alert.
Man kan även göra en lättare version av fastan. Då passar detoxprodukter, bärpulver och aloe vera -produkter utmärkt som ett stöd.
Läs mer om fördelarna med fasta på vår blogg: